Pour une grossesse et un accouchement sereins

 

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Vous venez d’apprendre qu’un heureux événement s’annonce pour votre couple, et que votre duo va, d’ici quelques mois, accueillir un nouvel arrivant ?

L’annonce d’une grossesse est un moment de bonheur intense, et la grossesse est, quant à elle, une période de grands bouleversements. 

La grossesse puis l’accouchement sollicitent la femme dans sa globalité que ce soit physique, mentale et émotionnelle.

Chaque femme vit cette parenthèse de manière singulière, personnelle et intime.

En fonction de son histoire personnelle et des circonstances de la grossesse, la femme va la vivre de manière unique pour son premier enfant comme pour les suivants.

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Que vous souhaitiez vous préparer au mieux à l’accouchement, mieux gérer votre quotidien, améliorer votre confiance en vos capacités à vivre ces changements, ou encore que vous ressentiez le besoin d’être accompagnée pour votre santé et celle de votre bébé, la sophrologie est une méthode douce qui peut vous aider à trouver un nouvel équilibre.

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Quels sont les bienfaits?

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Le travail de sophrologie vous permettra de vous accompagner tout au long de votre accouchement. La préparation, l’entraînement, la répétition des pratiques vont permettre de vivre pleinement ce moment de bonheur, de ne pas passer à coté à cause du stress, angoisses ou inquiétudes pendant la phase de travail et d’expulsion.

Elle permet de mieux gérer la douleur en activant efficacement le mécanisme d’adaptation du corps à la douleur, pour ne pas la subir mais l’accompagner, grâce à l’aide de la respiration, de techniques de relaxation et de visualisations.

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À quoi m'attendre

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L’accompagnement en Sophrologie se fait au rythme d’une séance par semaine pendant 8 semaines et commence vers la fin du 5ème  mois ou 6ème mois de grossesse.

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Lors de cette période d’accompagnement, vous apprendrez différentes manières de respirer, qui vous seront utiles lors de votre accouchement mais aussi pendant  la douleur des contractions. Vous pratiquerez également des exercices vous permettent d’évacuer les tensions corporelles.

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La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical et une prise en charge médicale. Cependant c’est un très bon complément en accompagnement de la médecine conventionnelle.